Como Evitar La Caida Del Cabello En Hombres

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Cambios vitales para frenar el proceso de la caída del cabello

Como Evitar La Caida Del Cabello En HombresMantén un cabello sano aprendiendo como evitar la caida del cabello en hombres.

Hablamos de evitar la alopecia en la población masculina, ya que ésta es la que mayoritariamente sufre este problema, aunque hoy en día las mujeres también lo padecen.

Por ello a ti como hombre te voy a enseñar cómo estimular el crecimiento de tu pelo.

Como evitar la caida del cabello en hombres con el lavado del pelo:

Lávate el cabello pero no lo hagas todos los días. Así como el cabello sucio estimula su caída, si lo lavas todos los días retiras la capa de protección propia del cuero cabelludo, con lo cual el pelo se encontrará desprotegido y caerá.

Lávate día por medio, nunca con agua muy caliente, hoy te lavas el pelo y mañana no lo haces para poder hacerlo al día siguiente.

Una vez que te lo has lavado sécalo suavemente con una toalla, evita secarlo con el secador con aire caliente. Es mejor que simplemente dejes que la temperatura ambiente se encargue de su secado.

Como Evitar La Caida Del Cabello En HombresPero si no tienes otra opción de usar el secador, hazlo sólo con aire frío.

Es importante que prestes atención al lavado de tu cabello, como a los demás consejos, en relación a como evitar la caida del cabello en hombres, pues tal vez tengas por costumbre lavarte el cabello todos los días junto a tu baño diario, con lo cual te encuentras estimulando su caída.

Ya te has lavado y secado el cabello. Ahora comienzas a peinarlo.

¿Te resulta atractivo aplicarle alguna espuma, cera o gel? Si de vez en cuando quieres modelarlo puedes aplicar estos productos pero no lo hagas todos los días y solo aplícalos en las puntas, nunca sobre la raíz del pelo.

Como evitar la caida del cabello en hombres con la alimentación:

Cuidar tu alimentación es prioritario, ya que una dieta pobre en nutrientes repercutirá en la salud de tu cabello. Necesitas alimentos que estimulen su crecimiento y por ende serán los que evitan su debilitamiento.

Elige alimentos ricos en proteínas, sobretodo ten en cuenta la carne, ya que ésta es la mayor fuente de proteínas, incluye carne a tu dieta para evitar el debilitamiento del cabello.

No obstante no sólo de carne debe constar tu dieta. También necesitas vitaminas aportadas a partir del plátano, las nueces, la levadura de cerveza y de las espinacas.

Todos estos alimentos te aportan biotina, la vitamina B7. Si tienes carencia de esta vitamina se traducirá en un pelo debilitado con tendencia a caer.

Como Evitar La Caida Del Cabello En Hombres

Del mismo modo debes incluir a tu dieta alimentos ricos en ácido fólico, puedes encontrar esta vitamina en las pipas de girasol, los cereales, las naranjas, los espárragos, los guisantes y también en las espinacas.

Ya sabes los cuidados que debes tener cuando te lavas el cabello, también conoces algunos de los alimentos que no deben faltar en tu alimentación para como evitar la caida del cabello en hombres.

Ahora bien, sales a la calle llegas a tu trabajo y un ambiente que no sea libre de humo perjudica la salud del pelo, entonces…

Como evitar la caida del cabello en hombres, intentando alejarte de la polución, abandonar el tabaco si fumas e intentar no acudir a sitios cerrados donde tu cabello también sufre.

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